Como ser mas inteligente? TIPS / 2da PARTE

9-Apréndete los números de teléfono: Nuestros celulares memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria.

10-Come para tu cerebro: Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado, frutos secos como las nueces y aceites como el de oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas.

11-Rompe con la rutina: Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos, a no acostumbrarse y a prestar atención de nuevo.

12-Vete por un sitio diferente: En carro o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que haces tus mandados para así cambiar la rutina.

13-Adquiere una nueva habilidad: Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.

14-Haz listas: Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria.

15-Elige un nuevo hobby: Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones.

Un abrazo a todos y todas!!!