Este año, establezca metas con sensatez y claridad.

“Invertir el tiempo y la energía mental para fijar metas significativas en cada área de su vida producirá una motivación interna y permanente.  Las metas te brindan claridad de resultados. Es el requisito previo para volverse  un tomador de decisiones sobresaliente. El principal beneficio de dominar la destreza de la fijación de metas es que comienza asumir el control personal de su vida. Por lo tanto,  lo menos que puede hacer es fijar metas desafiantes y especificas que le forzaran a estirar e incrementar su contribución a la vida de los demás.” (Tommy Newberry, “El éxito no es casualidad”)

Muchas de las metas que creemos proponernos  no las cumplimos porque no las hemos definido con claridad. La frustración en conseguir una meta casi está garantizada cuando desde un principio no se define con claridad. Por otra parte, podemos tener la resistencia inconsciente a definirlas con claridad por el temor a pagar el precio que esto pueda requerir. Si  una meta no está claramente definida no será una meta, simplemente una ilusión y un deseo que alimentara nuestra insatisfacción al no haberlo conseguido. He aquí  una serie de preguntas que le ayudaran a realizar una declaración sensata y clara de una meta.

A.                ¿la meta puede medirse? ¿cómo sabré que la he conseguido?

B.                ¿El planeamiento es lo suficientemente específico de manera que es comprensible para mí y cualquier otro que la lea?

C.                ¿contempla la declaración de mi meta el factor tiempo? ¿He fijado un día específico para haberla conseguido?

D.               ¿Es mi meta realista y posible de alcanzar implicando al mismo tiempo que me hará subir del nivel en el que actualmente me encuentro?

E.                 ¿Tiene un alto nivel de significado realizar esta meta generando en mi la emoción suficiente yendo de la mano con el cumplimiento de mis valores?

A continuación una muestra que podrá servirle como machote para confirmar  si la meta que ha definido esta  formulada de manera clara y sensata, con dos ejemplos de cómo no hacerlo y de cómo si hacerlo.

FORMA INCORRECTA

Meta: “Bajar de peso” (¿Cuánto?, ¿Cómo?, etc)

FORMA INCORRECTA

Meta: “Bajar 20 libras de peso” (¿Enfermándome? ¿Sufriendo hambre? ¿De cualquier forma?

FORMA CORRECTA

“Durante los próximos 9 meses bajaré 20 libras de peso mediante un control de ejercicio y alimentación, que me permita lucir bien y al mismo tiempo me haga sentir físicamente mejor y con más energía”