Gimnasia Cerebral.

La gimnasia cerebral consiste en movimientos y ejercicios que estimulan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales. Partiendo del principio básico de que cuerpo y mente son un todo inseparable y de que no hay aprendizaje sin movimiento. Se recomienda que los ejercicios relacionados con la activación de las funciones cerebrales se realicen por la mañana, para que el cerebro pueda estar listo para reaccionar a lo largo del día.

Algunos Ejercicios:
• Movimiento cruzado, Mostrar sucesivamente el índice derecho y el meñique de la izquierda y después, el índice izquierdo y el meñique derecho.
• Movimiento cruzado (girar hacia la derecha tocar cabeza, codo, rodilla y pie contrario a la mano).
• Tocar cruzando manos nariz y oreja.
• Coordinación de círculos hacia afuera y adentro.
• Realizar 3 círculos hacia adentro en el estómago y con la otra mano golpear cabeza, cambiar.
• Hacer círculos con el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj mientras la mano derecha dibuja el número 6 en el aire y sus variantes.

Fuente: Programa Salud Integral con el Dr. Octavio N. Ganem.
Área Psicología
Invitada: Psic. Alejandra Valdez Lankes