Material para el hogar.

Hoy les voy a enviar actividades manuales para realizar con sus adultos mayores,  por medio del arte podemos bajar los niveles de ansiedad que en ocasiones aparece, no olvide que las actividades deben de ser de su gusto.

1. No tiene resultados hacer cosas que no les motiva, por el contrario les genera angustia.

2. No presionar que los debe hacer y terminar, sino desea terminar déjelo así, luego podrán terminarlo durante el día.

3. Deben de tener un espacio tranquilo y adecuado para hacerlo.

4. Tener todos los materiales en la mesa cuando para trabajar, sino provoca distracción la pausa para ir por algo.

5. El tiempo máximo por actividad no mayor a 50 min, si pasa el tiempo  que sea por la motivación que tiene y quiera continuar.

Cuando hablo actividades de su gusto, se entiende que le guste realizar el adulto mayor, antes de empezar explique  si le interesa hacer eso que usted le esta proponiedo, de lo contrario realice una lista de las cosas que si le gusta hacer y planee actividades según sus preferencias.

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Les compartimos meditaciones para bajar niveles de ansiedad, lo mejor es ponerles la meditación con audífonos en un sillón.

https://youtu.be/3mFVCX2wmqw (meditación de gratitud)
https://youtu.be/BTXcdQlXRJY (meditación para terminar el día)
https://youtu.be/sEZnrnE_6ls (meditación para la mañana)